Праздничный мастер- класс по Оздоровительному Цигун

Возможно, вы услышали слово «цигун» впервые. Но его история насчитывает 3000 лет. Это самая ранняя медицинская доктрина, которая легла в основу восточной медицины.

Артрит:
Цигун повышает выработку энкефалина, естественного болеутоляющего, который в 200 раз сильнее морфина. Масштабное исследование подтвердило эффективность цигуна в облегчении боли и снижении скованности движений у пациентов с артритом.
(Университет Северной Каролины, 2010)
Гипертония:
Цигун снижает кровяное давление, понижает уровень холестерина, а с ним и ощущение страха. Таким образом, цигун снижает риски различных приступов, сердечной недостаточности, почечных болезней и увеличивает продолжительность жизни.
(«Журнал альтернативной медицины», 2003)
Выносливость:
Цигун предупреждает изношенность сердечных мышц и продлевает жизнь. Это естественный способ увеличить количество красных кровяных телец и повысить циркуляцию крови, благодаря так называемому «второму сердцу».
Стресс:
Занятия цигуном помогают войти в состояние покоя и расслабленности, которого достигают далеко не все люди даже во время сна.
Высокое кровяное давление:
Простейшие упражнения цигуна в 9 раз более действенны, чем лекарства по рецепту против высокого кровяного давления.
(Шанхайский Институт Исследования Гипертонии)
Диабет:
Практикующие цигун способны снизить уровень сахара в крови. Им также присущи лучшее качество жизни и психического здоровья, и больше энергии.
(«Журнал альтернативной медицины», июнь 2009)
Рак:
Цигун приводит к значительному улучшению самочувствия, когнитивных функций и уменьшению воспаления. Исследуемые пациенты также заявляли о большей сексуальной удовлетворенности.
(Медицинская школа Сиднея, 2011)
Хронические боли:
Цигун облегчает основные симптомы фибромиалгии, включая уменьшение боли, улучшение качества сна и повышение настроения.
(«Медицинский журнал Новой Англии», 2010)
Иммунная система:
Цигун улучшает выработку белых кровяных телец, повышает очистительную активность клеток, и даже оздоравливает костный мозг! Цигун увеличивает количество Т-лимфоцитов в вилочковой железе и укрепляет иммунную систему.
(«Журнал Американского гериатрического общества», апрель 2007)
Болезнь Паркинсона:
Цигун снижает риск различных нарушений, уменьшает вероятность падения и улучшает общий функциональный потенциал у страдающих болезнью Паркинсона. Он даже оказался лучше тренировок и растяжек.
(«Медицинский журнал Новой Англии», февраль 2012)
Депрессия:
Как добавка к обычным антидепрессантам, цигун прекрасно борется с симптомами депрессии, повышает когнитивную способность и снижает воспаление во всем теле!
(«Американский журнал гериатрической психиатрии», октябрь 2011)
И многое, многое другое…