Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия). По традиции, немного о самом комплексе. И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в древнем Китае. Самое раннее упоминание об этих упражнениях можно найти в "Библиографическом трактате Истории династии Хань". Этому трактату уже почти 2000 лет.
Здравствуйте друзья!
Сегодня я, Виктор Стерликов, приглашаю вас зарегистрироваться и принять участие в семинаре И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия). По традиции, немного о самом комплексе. И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в древнем Китае. Самое раннее упоминание об этих упражнениях можно найти в "Библиографическом трактате - Истории династии Хань". Этому трактату уже почти 2000 лет.
В 1970-х годах, в городе Чанша была найдена могила высокопоставленного должностного лица времен правления династии Хань (206 г. до н.э. 220 г.н.э.). Во время вскрытия внутри обнаружили кусок парчи с рисунком под названим "Иллюстрация переноса Энергии Ци". На нем изображено более 40 упражнений, которые можно считать прототипом базовых движений И Цзинь Цзин.
Так же, согласно легенде, буддийский монах Бодхидхарма, основавший в 526 г.н.э. храм боевых искусств Шаолинь в горах Суншань (центральная провинция Хэнань), регулярно практиковал И Цзинь Цзин как разминку после длительных медитаций. Во время империи Сун, (960 г.н.э. 1279 г.н.э.) наряду с порохом и банкнотами появилось несколько работ об И Цзинь Цзин. Среди них была книга "Лучшие доктрины Даосизма", составленная Джан Джуэн Фаном.
В современном виде 12 упражнений комплекса впервые появились в книге "Иллюстрации внутренних Упражнений", составленной Пхань Вэем в 1858 году (время правления династии Цин 1644 1912 г.н.э.). Являясь составной частью Оздоровительного Цигун, И Цзинь Цзин основан на теориях традиционной китайской медицины и других научных областей. Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней. Движения данного комплекса простые, широкие, выполняются плавно. Их цель растянуть позвоночник. Растягивая и скручивая позвоночник, мы укрепляем конечности и внутренние органы.
Было доказано, что данные упражнения улучшают здоровье, предотвращают различные заболевания, увеличивают продолжительность жизни и повышают интеллект. В частности, выполнение И Цзинь Цзин оказывает сильный положительный эффект на дыхательную систему, укрепляет мышцы, повышает гибкость и координацию, предотвращает и излечивает различные заболевания суставов, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Во время занятий мы изучим 12 традиционных упражнений И Цзинь Цзин, дополненных в соответствии с последними научными разработками в области физиологии и кинетики. Движения комплекса направлены на растяжку сухожилий и повышение гибкости суставов. Они сочетают в себе мягкость и твердость. Умственное спокойствие и естественное дыхание — важнейшие составляющие комплекса, так как способствуют беспрепятственному протеканию энергии по каналам вашего тела.
Независимо от того, какая часть тела работает при выполнении комплекса И Цзинь Цзин, вы будете растягиваться, нагибаться и скручиваться во всех направлениях. При растяжке суставов удлиняются так-же мышцы и связки. Это улучшает кровообращение в мягких тканях и ускоряет их обновление, повышает гибкость и пластичность мышц, сухожилий и связок, а также улучшает подвижность костей, суставов и мышц.
Участие в семинаре не требует какой то специальной подготовки. На занятиях легко и свободно чувствуют себя и те, кто уже изучал с нами другие комплексы, Ба Дуань Цзин (восемь отрезов парчи) и У Цинь Си (Игры пяти зверей) и новички, которые никогда ничем подобным не занимались.
Как проходит семинар:
Занятия китайскими оздоровительными практиками Цигун не требуют каких то специализированных помещений и оборудования. Они могут проводиться в обычном спортивном зале, в комнате и даже на улице.
Этот семинар практический и будет проходить в спортивном зале.
Обычно, для занятий Оздоровительным Цигун одевают специальный костюм, который называют "Семь петель" или "Семь пуговиц". Он на фото вверху. Но если нет пока такого костюма, то можно заниматься в любой привычной и удобной одежде не стесняющей ваших движений. Обувь легкие кеды или кроссовки.
Какие нагрузки получают участники семинара:
Возможно, Вы хотели бы прийти на занятия, но сомневаетесь что у вас на данный момент не достаточная физическая подготовка. Хочу вас успокоить. Освоение комплекса мы проводим очень плавно, в спокойном размеренном темпе, доступном любому человеку, который живет обычной жизнью.
Что изучаем на семинаре:
Коротко расшифрую, какой смысл мы вкладываем в слова "Базовый семинар" и "Углубленный семинар", которые стоят рядом с названием каждого комплекса.
На базовом семинаре разучивается общая культура выполнения движений. Мы ставим позиции, перемещения, связывающие позиции между собой и основные мыслеформы. Вы научитесь самостоятельно, правильно и уверенно выполнять данный комплекс физических упражнений, для оздоровления, саморегуляции и омоложения.
Углублённый семинар: на нем изучаем ключевые моменты связи тела и разума, дыхание и ритм, типичные ошибки при выполнении упражнений, исправление ошибок, назначение и оздоровительный эффект каждого упражнения в отдельности и всего комплекса в целом. Поэтому желательно запланировать присутствие как на Базовом, так и на Углублённом семинарах И Цзинь Цзин.
В этом случае Ваши знания и навыки будут более полными и, конечно, эффективность влияния комплекса на ваш организм тоже возрастет.
Полная стоимость участия в семинаре 4000 (Четыре тысячи)
Пенсионерам, студентам, школьникам и членам одной семьи скидка 30%.
Но! Если Вы придете не один, а приведете с собой еще одного человека, то стоимость семинара для Вас и для Вашего спутника будет снижена до 3000 (трех тысяч) рублей.
Прошу вас заполнить регистрационную форму
и жду на занятиях 5 апреля 2015г.